Jak zadbać o skórę w okresie jesienno-zimowym?

 

Pielęgnacja w okresie zimowym jest trudniejsza niż w sezonie letnim. Składają się na to czynniki takie jak bardzo niska temperatura na dworze lub też suche powietrze w pomieszczeniach z powodu sezonu grzewczego. Zimą powinniśmy pamiętać o głębokim nawilżaniu skóry i to nie tylko od zewnątrz, ale też od wewnątrz. Skóra się nam tym odwdzięczy. Na odżywianie skóry od wewnątrz najlepsze sposoby to te pochodzące z natury.

Dobrze zbilansowana dieta zimą musi nam dostarczać wiele witamin i minerałów. W sam raz na ten okres będą kasze,które są źródłem błonnika i witamin z grupy B oraz witaminy A i E. Z kolei cały ogrom minerałów i witamin znajdziemy w kiszonkach. Kiszonki jako takie super działają na perystaltyke jelit, trawienie oraz hamują zmęczenie organizmu. Ogórki kiszone to spora dawka beta-karotenu, magnezu, potasu oraz witaminy C. Natomiast kiszona kapusta to źródło wapnia, potasu, magnezu, żelaza, cynku oraz witamin C, B6 oraz K i B12.

Dobrą alternatywą pielęgnacji zimowej skóry od zewnątrz są oleje roślinne. To naturalne na 100% produkty, które dostarczają skórze niezbędnych antyoksydantów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin oraz minerałów. Oleje tworzą na skórze doskonałą warstwę chroniącą przed utratą wody, niekorzystnym działaniem czynników atmosferycznych tj. mróz czy wiatr.

Oleje roślinne głęboko nawilżają i odżywiają oraz mają działanie łagodzące i kojące coś w sam raz dla skóry atopowej i suchej. Najlepszymi olejami dla skóry suchej i dojrzałej będą:

*olej kokosowy,

*olej makadamia,

*oliwa z oliwek,

*olej z awokado,

*olej z orzechów laskowych.

Oleje te posiadają dosyć ciężką konsystencję i pozostawiają na skórze tłustawą warstewkę.

Dla skóry mieszanej i normalnej doskonałe będą:

*olej sezamowy,

*olej arganowy,

*olej ze słodkich migdałów,

*olej z pestek moreli.

Z kolei posiadaczkom skóry problematycznej i tłustej sprawdzą się:

*olej konopny,

*olej z kiełków pszenicy,

*olej z czarnuszki,

*olej z pestek winogron.

To oleje, które mają lekką konsystencję przez, co nie zostawiają na skórze tłustej warstwy.

Ostatnimi czasy wielkim odkryciem jest kwas hialuronowy, który podbił rynek kosmetyczny. A czym konkretnie jest? To naturalny związek występujący w dużych ilościach w ludzkim organizmie. Kwas hialuronowy wzmacnia komórki skóry oraz naprawia tkanki. Dzięki zawartości kwasu hialuronowego skóra staje się elastyczna i głęboko nawilżona. Z wiekiem niestety obniża się jego ilość, gdyż wolne rodniki  uszkadzają skórę, a co za tym idzie dochodzi do stanu zapalnego. Po 45 roku życia poziom kwasu hialuronowego bardzo gwałtownie spada, a w wieku już 70lat obniża się o całe 80%. Obecny kwas hialuronowy wspomaga rozrastanie zdrowych komórek skóry w macierzy kolagenowej. Kolagen jako taki jest istotną substancją do prawidłowego funkcjonowania skóry.

Masło Shea (Karite)to niezawodny krem na zimę dla dorosłych jak i dla dzieci. Ma tłustą i bogatą formułę tworzącą na skórze ochronny film. Można je nakładać na całe ciało, usta i twarz. Wspaniale nadaje się dla skóry atopowej ,normalnej i wrażliwej. Najlepsze masło shea to nierafinowane, gdyż zachowuje swoje dobroczynne właściwości.

 

Słowa kluczowe : skóra, olej, kwas hialuronowy, kolagen